Gesunde Ernährung leicht gemacht
Gesunde Ernährung ist wesentlich für eine gute Gesundheit und Wohlbefinden. Sie umfasst den Verzehr einer Vielzahl von nährstoffreichen Lebensmitteln, die alle essenziellen Nährstoffe enthalten, die unser Körper benötigt. Dazu gehören Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Wasser. Gesunde Ernährung basiert auch darauf, die richtigen Mengen an Nahrung zu sich zu nehmen, um ein gesundes Gewicht …